咨询专家

在线挂号

官方微信

诊疗项目

更年期综合症的食补

来源:大庆妇科医院 时间:2022-06-14 10:23 字号:

一旦进入更年期,就预示着身体的所有机能都在退化,机能会受到很大的影响,引起身体的一些不适,引起更年期综合症的症状。因此,当出现更年期综合症时,应该注意及时调整。可以用食疗来缓解症状。

1、莲子百合粥:莲子、百合、粳米,适量一起加水煮粥入锅,后加冰糖调味。莲子具有养心益肾、补脾止泻的作用,百合则具有清心安神、滋阴润肺的作用,这两味具有很好的调经作用。对于针对更年期综合症患者出现烦躁不安,脾胃虚弱有好的疗效作用。

2、菊花枸杞茶:洋甘菊花、枸杞子各适量加开水冲泡,当水饮用。对更年期综合症出现头晕、耳鸣、烦躁等症状有很好的调节作用。

3、小米枣仁粥:小米、枣仁末、蜂蜜这三样,先用小米和水煮粥,煮熟后加入枣子粉搅拌均匀,吃时加蜂蜜,每日两次,有补脾润燥、镇静安神的作用。

4、甘麦饮:小麦、红枣、甘草加水煮沸,早晚各服一次。适用于更年期妇女前后出现潮热多汗、烦躁、面色苍白有一定的缓解作用。

以上是一些常见的更年期综合症的食补,对改善更年期综合症的症状有很好的效果。 更年期的女性要根据自己的症状选择合适的食补方法,可以更好地改善自身症状。

推荐阅读

更年期综合征的主要临床表现

更年期综合征得主要表现是什么

上一篇:更年期综合症八大表现 下一篇:没有了
大庆妇科医院 版权所有 黑ICP备15002347 咨询、预约电话:0459-4606888 QQ/微信:1286333666
网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断
网站信息如侵权请告知